2017祖山100公里赛记

时间永远是最无情的家伙，弹指一挥间，踏进跑步圈已经两年有余，大大小小的比赛参加了几十个，从一个菜鸟小白变成一个日趋稳定的中级跑渣，洒下的汗水、享受的欢乐、面临的困难、成功的喜悦以及围绕其间精彩纷呈、值得追忆的故事太多太多，然而因为懒癌缠身，多少次虽然脑子里闪过写赛记的念头，但瞬间就把这个念头给浇灭了。懒于动笔的结果是嘴越来越拙，手越来越笨，思维越来越固化，给未来留下的回忆越来越少，所以也在琢磨着写点东西以便在白发苍苍、堆满皱纹、行动迟缓之际可以忆起那个曾经生龙活虎、天马行空、无悔时光的自己。

　　参加祖山这场比赛于我而言是在情理之中，却在计划之外。今年给自己订下的比赛目标是完成“双十”（10马+10野）。由于跑了5.13大连马拉松、5.14秦皇岛马拉松、5.20崂山100公里越野赛，6.11还要跑兰州马拉松，比赛太多，没有时间好好陪家人始终是心里的一片痛，所以原本是没有把祖山的比赛放在如此紧张的档期中的。某一天在最酷忽然看到祖山100公里报名的链接，想起了去年在五岳寨50公里越野赛后跟着顺子与众多秦皇岛跑友一起聚餐，面孔虽已模糊，那份热情却记忆犹新，顺子、爱米也对这个赛事赞誉有加，刚巧14日在秦皇岛跑马，在朋友圈对道哥说正在纠结是否报名，道哥回复：来吧，我在CP8等你，于是果断报名付款。

　　6月2日下午，背着行囊踏上火车，准时到达北戴河，入住金海酒店。刚到酒店大门口，就碰到了刘家玮，简短聊几句拍了合影，在3#楼大厅领完装备，开好房间放置妥当东西。

和家玮哥合影

　　肚子饿了，到后边餐厅觅食，遇到了姜川，我点了碗汤面，顺便跟他聊天，言语中得知赛道预计比较难。正吃着饭技术说明会开始了，就在餐厅大堂举办，非诚讲解方言较重，结合着线路图、高程图，半懂不懂地大概听了一下，意识到这是个后半程不轻松的赛事，有了一定的心理准备。会议结束，天还亮着，拎着小相机出门直奔海边，当天的云海非常漂亮，一通咔嚓咔嚓，拍好照片往回走。

北戴河美景

　　快到酒店时接到了道哥的电话，他一直在忙着赛前的各种事项，见了面分外亲切。组委会人员一起吃晚餐，我跟着道哥又蹭了一顿吃喝，期间见到胡佳和尤拉。胡佳最近大病初愈，又来跑比赛，心里还是挺为他担心的；尤拉和我一样，跟组委会的朋友们开心地喝着，脸上堆满快乐的笑容。吃饭间歇随手翻手机，有人在群里发了照片；一个姑娘拿着高大上的赛事专用酒欢快地拍拍拍，俨然就像代言人。我笑了笑，彼时没想到这场比赛会和这个姑娘结上缘份。吃饱喝足后回屋准备好比赛装备，抓紧时间休息。

与组委会聚餐

琢酒代言人

与胡佳大神合影

　　3日凌晨3点多起床，冲了个半凉不热的澡，紧紧张张收拾妥当已经是3：45，跑到餐厅吃了一通，坐上摆渡大巴车，与赛事摄影师大鑫同座，闲聊一阵到达祖山东门起点附近的宾馆。

　　换衣、存包、排空、热身、合影，临近6点，站到了拱门前的起跑线上，万事俱备，只待发枪。

与道哥合影

与莫言、姜川合影

与尤拉合影

与家伟、四爷等合影

　　“5、4、3、2、1”,跟着倒计时的节奏，我随着大队伍第一时间冲了出去，上次崂山第一段太堵，所以这次跑到了前边，跟着莫言大神跑了一会儿，一见到坡自动降速，保持在四、五名的样子开始爬升。出发阶段大队伍历来都会较快，虽然内心里提醒自己压稳步子，但脚下的速度还是不由自主超出平常。走了一段，上升慢的特点显现，开始呼哧带喘，于是后面一有人跟上来，就赶紧侧步让路。过了一段，自然调整成前后选手都离我很远，可以没有压力按照自己的节奏舒服地上升了。一路上呀上呀上呀上，快到顶时，在一个拐弯处超过一个橙衣选手，并看到了前边的姜川，又变成前追后赶的形势，于是吭哧吭哧吭哧，你追我赶到了CP1。守在CP1的志愿者是几位大神，补给点的水和饮料都是他们徒步背上去的。姜川和橙衣选手喝了口水就往前走了，我打了卡，灌了两软水壶饮料，出站时前面的人已经无影无踪。

背上来的补给

　　对我来说，下坡相对是强项，所以心里不急，又喝了一口水，开始猛冲。毕竟是第一段下坡，体力充沛，状态良好，哗哗哗就飞了下去，半路超越了姜川和另一位选手，但橙衣选手看来是下坡好手，冲了一路也没见踪影。下到谷底，转到了平坦的乡村小道上，这一段基本是考验路跑能力，不紧不慢保持匀速跑着，翻过一个小山梁后再向前不久，看到有人挥舞彩旗，抓紧跑过去，CP2方家河到了。

　　CP2进站时看到橙衣选手补给完毕刚刚离开，看来比我快了不少。此时日上三竿，天气火热，我吃了好多西瓜、喝了盐水、加了饮料，又强迫自己吃了面包，一直吃得肚子圆鼓鼓。后面一位绿衣选手也进了站，他简单补给一下就先行出发了，我吃好喝好后看到后面又有选手进站才出发。这个补给点水、西瓜、面包一股脑儿塞到肚里太多，搞得肚子沉沉的一直跑不起来。沿着宽阔的村道，走出不久开始翻小山包，一路摇摇晃晃爬到顶，看到后面上来一位选手，又绕了一段到达垭口。

　　我松了一口气，又可以飞飞飞了，结果往下刚冲了两步，肚子突然咕噜噜几下。坏了，肚子闹意见，又继续冲，跑过迎面而来的一群爬山驴友后，赶紧找了个偏僻的地段去五谷轮回，这中间看到有两位选手跑了下去。轮回之后一身轻松，赶紧背上背包唰唰冲，一会儿超过了一位选手，又过了一会儿见到另一位选手的背影，就追着他一直冲，跑着跑着，有个丁字路出现一条水泥修的小道，前面的选手拐到水泥道上呼呼跑，我也紧跟着就冲了下去，跑了几百米后过桥上坡，看到前面选手不跑了，原来没有路标了。一回头，发现这一段都没路标，赶紧往回走，这时后面的选手也赶了过来，一看跑错，折返跟我一起往回走，到了那个丁字路时，才发现那儿不该转弯，继续直行有明显的标志，于是回归正道。远远喊了一声这儿有路标，没听到我前面跑错那位选手的回音。沿路前行，不久穿过一个水坝，来到了公路上。路跑不是我的强项，这时骄阳似火，而且路还有点小上坡，我走走跑跑，刚才同行的跑友一直不停地跑，很快就看不见他的踪影了。夹走夹跑经过一段漫长的公路后，到达了路边CP3北沟检查站。

　　CP3站内有两男一女三位选手，后来知道他们叫朝明、卡西和秋，先前跟我一起跑的叫朝明，卡西和秋是在跑错路那段超过我们的。天气很热，没有什么胃口，在CP3简单吃了点水果，加了类似红牛的叫塔仑的饮料就准备出站。朝明和秋跟我一起出站，卡西处理脚上起的泡，晚一些出发。出站不久左拐上山，开始时我在前面，朝明和秋跟在后面，爬升了一段，感觉后面朝明跟得紧，怕压了他的速度，让他前面走，果然没多久就不见了踪影。再爬了一段，秋这个姑娘也很快，跟在后面逼得我紧紧张张，于是让她在前面。跟着人走就没有了开路的压力，我用自己舒服的节奏爬，倒也一直跟得上秋。终于爬到山顶，前面是宽阔的砂石路，远远可以望到山下的村庄。距离CP4还有7、8公里，秋和我猜想CP4应该在山下的村庄里。到了下坡，嘴上说着话，脚下可不慢，砂石路从缓慢逐渐变得越来越陡，路中的石块也变得越来越大，这种路是我比较擅长的，于是越跑越快，这时惊奇地发现秋这个丫头不简单，下坡不用杖却有如神助，嗖嗖嗖一会儿跑到我前面去了。路上开始有断道修路的痕迹，要跳一堆大石块，还有水泥修过的大坡，我们俩翻石跑坡，跳来跃去，一会儿超过了两名选手。到了下面，石头减少，变成大长下坡，我越跑越嗨，超过了秋，如脱缰野马，飞速跑到了村边的小土道上。到了土道，降慢速度，秋追了过来，我俩一起边跑边聊。这一段路让我对这个姑娘刮目相看，这是一个爱笑开朗、不拘小节、实力超群的妹子。秋说咱们的节奏差不多，后面一起结伴跑吧，我轻轻一笑未置可否。百公里太长、变数太多，谁也不知道后面什么状态，结伴不易，且跑且珍惜吧。跑了一段进到村里，结果离CP点还有很远，穿过村子到了一个果园，再切过干涸的河道上了公路，这时后面朝明追了上来。我们三个人沿着公路晃呀晃呀晃，晃了老半天到了冰糖峪景区停车场，往前再走到达CP4。

吃面包的我

啃鸡腿的卡西

朝明和秋

吃冰棍游景区

　　CP4冰糖峪是本次比赛的换装点，志愿者十分热情，招呼我们吃喝，给我们找寄存包。我换了双袜子，整理好鞋，开始吃东西。这个点有盒饭、鸡腿，但是天热我没有太多胃口，就简简单单强行吃了两个面包，喝了三、四杯绿豆汤，吃了西瓜，补了盐。这时卡西也到了补给站，开始啃鸡腿，朝明去水池边泡脚。我跟秋补给完毕，两个人先行出发。刚出补给站就进入冰糖峪景区，我们像游客一样，开启了游玩模式，见到摄影师假装跑两步摆个POSE，一边走来一边逛。到一个小卖部，买了两根冰棍，吃下肚去，祛暑冰心，小上升也变得简单起来。这时一个大神摄影师上来，我们俩追着摄影师让拍了几张吃冰棍的照片。冰棍吃完，三爬两爬出了景区，穿过河道，又进入山林土道。土道由窄变宽，缓慢上升，上了一段转过一个小垭口又平缓下降，一直走呀走，正在秋念叨这两个CP点8公里距离怎么这么长时，前面的路上突然出现一辆货车，原来这就是CP5。

诱人的樱桃

　　背牛顶垭口这个CP5设置的恰到好处，车上有志愿者用冰凉溪水浸泡的樱桃，酸甜可口好吃解暑，爽爽地吃了好多，我们加好水饮补了盐，告别志愿者继续前行。从CP5到终点的高程图是三座大山，祖山100公里的艰难从现在才刚刚开始。我认为CP5－CP6这段路是这次比赛的精华路段。先是爬过一个长坡，来到山脊的长城上，接着沿残缺的长城向上爬升，耳边隐隐传来金戈交击之声，幻想着自己是一个仗剑闯天涯的侠客，在城墙上伫立，夕阳远照、长衫飘飘，脚下的崎岖和长城边的悬崖很快将我拉回现实。这一段路时而陡峭上升、时而跳石翻墙、时而爬树飞跃，煞费体力，秋却突然来了状态，在巨石砖墙间辗转腾挪，恍如习得了凌波微步，我在后面使出吃奶的劲儿勉强跟着。山势渐高，视野开阔，远处层峦叠嶂，周边苍松林立，巨峰奇石突兀嶙峋、天女木兰傲然绽放。奔行在美景之中，兜兜转转于山野之间，翻山越岭、穿林过草，不知走了多少路，看到了顶上有亭的天女峰，又经过一段横切下降，来到了景区石阶路。石阶路非常之长，笔直无弯，直达峰顶。拾级而上、一步三摇、爬过了无数台阶，终于到达峰顶。峰顶是一座小亭子，天女神像在亭子里含笑望着世人。这里是祖山的最高峰，环亭皆山，四顾缥缈。

敌楼

长城

奇峰

天女木兰

天女峰

天女

　　山风很大，我们没有多做停留就抓紧下山，以为下降不久就能到达CP6。结果从峰顶下来，沿着下坡路跑了好久还没见到补给站，路从下坡又变成了横切，穿来穿去。秋对我说感觉很不舒服，我没有什么常识，只好用忽悠安慰法，说跑比赛就这样，都是时而状态好、时而状态差，现在是轮换到状态差的那个阶段了，赶到CP6休息一会儿就没问题。姑娘没办法，晕晕乎乎咬紧牙关坚持跟着我，好在又跑了不久，来到了景区大路边，CP6出现在眼前。

CP6志愿者

　　CP6叫做五人岭，很有意思的一个名字。补给点由于条件所限，不能提供过多热食，我胡乱吃了些东西，秋吃了压缩饼干等，状态明显好转，说了一下情况，志愿者说应该是低血糖，吃点东西就没事。我深感惭愧，当时居然没有想起拿能量胶给她吃。呆了不多时，后面追上来两位选手，天气渐冷，我和秋穿上皮肤衣准备出站。志愿者大哥大姐对我说：“前面有一位选手退赛了，你们俩现在是男子第四和女子第一，天快黑了，你要一直陪着美女哦”。我对他们说：“放心吧，要扔也得把她扔补给站去，何况谁扔谁还不一定呢。”走过这一段，我已经清楚地知道我俩速度差不多，而且都是上坡慢下坡快，后半程肯定会一直结伴了。离开补给站不久，绿衣选手就从后面追上并超过我们，步履仍然矫健，我和秋速度比较稳定，走过公路，上了一个小坡，绕过一个铁塔，开始下降、横切。这段路弯弯绕绕也走了很长时间，当时脑子里一直想着争取在天黑前跑到CP7，然后赶到CP8道哥那里大吃大喝去，一路上不停念叨，也不知道道哥耳朵发热没有，哈哈。这段路，下降之后又上升，来到了一个有着草甸的垭口上。

响山

　　过了垭口，看到前边有路标，就开启下降模式冲下去，飞速跑了一会儿，突然感觉好久没有见到路标了，一看手表的航迹，显示偏离了好远，心里暗道糟糕，难道又跑错路了？于是叫秋停在那里等我，回头上升找路标，走了一段看到一个路标，但是因为航迹和路标的线路相差较远，心里还不放心，怕是游客从上面拿下来路标系的，就又往上爬，一直快爬到垭口处，又看到了路标，才确定刚才跑的道路是正确的。于是折返回来,见到秋时，她已经从包里取好头灯，这时天色已经渐渐暗了下来，我们俩继续前行。土路下降不久之后，开始沿着山谷行进，翻过几块大石头，到达一个沟谷，能望到遥远的山谷转弯处有人工建造的房子。一路下降，在沟谷的石头间穿来穿去，不一时到达谷底，进入一个景区。沿着景区的台阶路前行，远远看到有头灯的光亮，志愿者走出很远来迎接我们，并用对讲机告诉站内帮我们先泡好面。见到亲人，顿时有了力量，我俩脚下加速很快到达CP7补给站。

　　CP7花果山村是一个大站，补给丰盛、种类繁多。到了悟空的老家，但一进站我更像二师兄，两眼放光，天哪，我简直不敢相信我的眼睛，啤酒、烤串、泡面，全是我喜欢的东东。端了一碗泡面我直接坐到烧烤炉边，向义工要了一瓶啤酒，就着丫丫姐烤的大羊肉串，大口吃肉、畅快饮酒。但得酒肉穿肠过，管它前程几道坡。人生得意须尽欢，跑遍千山终不悔。秋神在这个点享受到了英雄般的待遇，无数志愿者、老乡与她合影，她想喝酸奶，一位从唐山来旅游的大姐马上给了她两罐，并说非常钦佩秋这种坚持到底的越野精神，言语间激动地流下了眼泪，场面十分感人。我想，辛勤的组委会、无私的志愿者、善良的游客、淳朴的乡亲们，这才是祖山越野最动人心弦的地方吧。

与志愿者合影

与秋神同框

秋神与志愿者

秋神与志愿者大哥

　　我们吃喝一通，各种合影，这时朝明、卡西跑了过来，我吃了三、四个羊肉串觉得已经够多，后来听卡西说他吃了十串，后面的选手要是没吃到串，一定要把账算到卡西头上哦。大吃大喝之后，肚子饱饱、心头暖暖地辞别义工和老乡，我俩浑身是劲，开始爬大坡。暗夜里路标格外清晰，头灯一打，一条条光带罗列有致、似根根指路明灯，蜿蜒而上，直达坡顶。这一段爬升十分漫长，我们从浑身是劲一直爬到筋疲力尽，坡还是在那里，无休无止。每次爬不动，我都给秋说CP8有道哥和嫂子做的美食、有德啤等待着我们，路程在对美食的憧憬中一点点减少。终于爬到了山脊上，沿着山脊穿过松林，快到顶时来到一个大草甸，沿着草甸还有很长一段爬升。此时感觉身上的力气将要消耗怠尽，然而心中的信念仍屹立不倒。我缓慢地移动麻木的双腿，一步一步爬向山顶，秋是紧走几步、休息一会，再紧走几步、休息一会。此时此刻，虽累极无声，但心中斗志仍然昂扬，或远或近，头灯一扫就是相互的交流。没有走不完的路，只有不坚持的脚步，终于我们爬到了山顶。高处不胜寒，山顶上大风呼啸，冷气彻骨，我们赶紧往下跑，冷啊冷啊冷啊冷，草甸上无遮无挡，只有用猛跑来取暖。我俩嗖嗖嗖嗖跑啊跑，要问我这时最想干什么，就是带着秋神抓紧钻小树林，毕竟有了树林才没有风，才不会冷（什么，你们叫我别解释，我有解释了嘛？）。唉，人心不古，不解释就不解释，终于找到了树林钻，大风散尽人转暖，又到了下坡的快乐时光。密林里的下坡很有特点，坡道奇陡，落叶多多，土路十分滑，连比较擅长下坡的我都连滚带爬，摔了好几个屁墩。秋神不亏是秋神，下坡之神，这一路坡她下得飘逸潇洒，凌波微步、蜻蜓点水，真是一个轻功了得。终于下到防火道上，走出不远，来到了一路心心念的道哥夫妻驻守的CP8龙潭山庄。

　　在CP8吃吃喝喝

　　道哥等人见到我和秋神十分开心，当然我们是开心+1、开心+2。外面风大天冷，进入房间里却是暖意融融，道哥、飞哥等从隔壁给我们端来了馄饨、牛肉汤，馄饨馅大味美，牛肉汤千熬百煮，入口皆香。朋友相见、分外亲切，道哥招呼着大家一起跟我们喝酒，德啤、雪花轮流开整，就着凉拌耳丝和浓浓的情谊，喝的十分尽兴。真想时间停驻在这一刻，不论前程不问世事，尽情享受这最真挚纯粹的跑友深情。呆了良久，与道哥、飞哥等依依惜别，却忘记去跟隔壁一直忙着为我们做饭的嫂子道声感谢（下次见面一定补上），我俩流连不舍地离开站点、继续前进。CP8－CP9是这场百公里的最后一个难点，好在CP8出来先是一段水泥公路大下坡，中间偶尔夹杂一点极小的上升。在下坡跑时秋突然看见路边有一团灰影，仔细一看是只大刺猬，当时我们感慨这儿生态真好。下坡、公路是白给的路，不跑对不起线路，然而跑得略久就觉得很是疲累，前无选手，后无追兵，我们便由着性子按最舒服的状态跑，累了走走，不累跑跑，终于下到沟底进入景区。进了景区之后就开始了这场百公里最后的大爬升。大爬升的前段是台阶大作战，顺着景区整齐光亮的台阶一直上升，阶石渐渐变暗、光泽不再，道路两侧由绿植环绕到杂草丛生。仰望苍天，半个丰盈的月亮斜挂天际，众星或明或暗驻守岗位各司其职；脚踏实地，石阶刚直坚硬承载众生，不知历经多少沧桑。每迈一步，仿佛听得见自己骨骼与血液用力的声音，身后有美女相伴，我大口呼吸，享受着这夜的静谧与美好。台阶千绕万转、没完没了，犹如大鹏百公里的排水沟。好在是夜间，爬台阶比爬土路安全又省力，所以我和秋还是保持着先前各自的节奏，一个匀速、一个间歇，慢慢向上爬升，偶尔停下来喘口气、喝点水、享受一下月光浴。台阶终于爬尽，来到一段宽阔的土路上，走了不久，穿过一个山洞，又沿着一堵半人高的墙走了一段，开始了土路爬升。这是最后的四、五百米海拔爬升，感觉仍然是总也爬不完，中途秋跟我问了几次还有多少爬升，我都回答还早，然后多加50－100米海拔告诉她。有时候心理预期距离太近会让人产生焦躁的感觉，所以告诉略远，结果提前到达会觉得更轻松一些。我们俩都不太擅长爬升，这一段又是强弩之末，所以走走停停耗时较长。在爬得还不到顶、还不到顶的焦虑中，爬升路线变成斜切，由陡变直，来到山脊，我们终于搞定了这场百公里所有的大爬升。长出一口气，又开始了下降，不一时下到防火道，一下来就看到了志愿者，秋神是女子第一，每到一个补给站，就有照片在群里直播，CP9的志愿者等了我们好久不见人，就出来很远很远迎接我们。每次快到补给站，步子都特别轻快，何况跟着好心的义工大哥们，几个人一会儿就来到CP9。

CP9继续吃喝

　　CP9望海禅寺有甜瓜、有水果，我要了些热水，喝了两口，志愿者大哥说我们有啤酒、白酒，你喝些不？寒夜里，突然很想喝白酒，一看居然是还没开封的二锅头。大哥打开酒给我倒了半杯，辛辣的白酒入肠后化作升腾的热火，身体瞬间就暖和起来。秋神魅力无穷，我作为陪衬，与各位志愿者大哥合影合影再合影、欢乐欢乐再欢乐。补给、拍照完毕，欢快地出站，走出不远，穿过一条小道，几位志愿者在那里指路，告诉我们前面沿着台阶走就OK。这一路下台阶，走呀走呀走呀走，临近终点，心情欢快，两个人还不停闲聊。这时后面追上来一位选手，挂着一个忽闪忽闪的红光灯跟我们打声招呼就跑了过去。秋催我抓紧追，我说追上了也没名次、追不上也没名次，跑那么累完赛多辛苦，而且还得恢复好久，就现在这样晃着欢乐完赛岂不更好？后来得知超过我们的选手是陈欣，石野第四名，实力远在我之上，幸亏没有去追。于是继续下降，毕竟有人超过了，两个人不敢怠慢，速度也不由自主地加快了，何况秋是女子第一名，总不能临到终点把到手的冠军给飞了。台阶路下完就是一段公路，可能是快到终点了，心里预期着急，我俩跑一会儿停一会儿，感觉这路总也跑不完。跑着跑着，秋突然喊我一声，我急忙停住，原来公路中间又出现一只刺猬，差点被我踩到。我们用登山杖把它拔到路边，免得被别人误伤。继续跑了

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